2021年01月02日 仕事や勉強のインターバルの効果的な使い方 Amazon.co.jp ウィジェットポモドーロテクニックにあるように、人間の集中力には限界があります。よく言われるのが1時間~2時間が限界というもの。ポモドーロテクニックだと、30分ごとに時間区切り、25分集中5分休憩などとしていますね。ところが、この休憩時間をどう使うかということは書いてないものが多いです。休憩というと、なにか飲み物を飲んだり、席を立って体を動かしたり……と、「たり」ばっかりです。つまり、「作業でないなにか」でしかないわけです。 続きを読む タグ :#効率#ポモドーロテクニック#休憩時間#切替#脳科学#1日30分を続けなさい#「1日30分」を続けなさい!人生勝利の勉強法55#古市幸雄
2019年01月02日 Pomodoroテクニック Amazon.co.jp ウィジェットPomodoro法(ポモドーロ テクニック)というのをごぞんじでしょうか?まぁ、簡単に言ってしまえば25分間は集中して仕事をし、5分間休憩する。ただそれだけを繰り返す、というルールで作業をするようにするものなんですけど。非常にシンプルですが、意外と集中力が高まります。まず、割り込みを入れてはいけない、というルールがあります。この間他のことをやってはいけないという意識が働くので、25分間だけがんばろう、みたいになります。それがいいのかも。 続きを読む タグ :#ポモドーロテクニック#タイマー#ポモドーロテクニック入門#アジャイルな時間管理術ポモドーロテクニック入門