ポモドーロテクニックにあるように、人間の集中力には限界があります。よく言われるのが1時間～2時間が限界というもの。ポモドーロテクニックだと、30分ごとに時間区切り、25分集中5分休憩などとしていますね。

ところが、この休憩時間をどう使うかということは書いてないものが多いです。

休憩というと、なにか飲み物を飲んだり、席を立って体を動かしたり……と、「たり」ばっかりです。つまり、「作業でないなにか」でしかないわけです。
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「1日30分」を続けなさい!人生勝利の勉強法55

古市幸雄